فيتامين ب 3 مفيد لصحة قلبك وجهازك الهضمى.. كيف تحصل عليه من طعامك؟ - اليوم السابع
اخصائية التغذية ريم الحبال - بحسب أسئلتكم واستفساراتكم على البوست السابق بخصوص نقص فيتامين ب 12 هذه هي مصادر الفيتامين ب 12 في الطعام ولا يفضل تناول المكملات الا بعد التأكد من
أعراض نقص فيتامين ب.. وأبرز الأطعمة الغنية به | الكونسلتو
Confidence Medical Laboratories - الفيتامين ب3 ( vitamin B3) المعروف أيضاً بالنياسين، وحمض النيكوتينيك، هو واحد من مجموعة الفيتامينات ب التي تذوب بالماء. الفوائد: - النياسين يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم